Quanto e quando assumere le erbe

come assumere le spezie erbe

Spezie erboristeria

Dosi e periodi migliori assumere erbe medicinali

Le dosi proposte in questo sito devono ritenersi indicative: esse corrispondono mediamente a quelle che potrebbero andar bene per una persona adulta e sana e quindi possono variare per difetto in relazione a diversi fattori e situazioni (età, stato psicofisico, sensibilità individuale, gravidanza, eccetera). Nei soggetti anziani possono venire anche ridotte a metà o meno, mentre misure molto minori a un ottavo o un decimo possono bastare per bambini piccoli. In ogni caso ricordo ancora una volta che è indispensabile consultare sempre un medico di attenersi alle sue prescrizioni prima di intraprendere qualsiasi cura con piante medicinali per quanto riguarda le misure di impiego delle piante, possono risultare utili le indicazioni riportate in fondo a questa pagina. Queste misure devono ritenersi indicative, in quanto possono variare anche sensibilmente a seconda della diversa capienza che può avere uno stesso tipo di contenitore, del tipo o parte della spezia o liquido impiegato (fiori, foglie, radici, cortecce, liquidi acquosi, eccetera).

I preparati con erbe medicinali per risultare maggiormente efficaci vanno assunti seguendo le indicazioni, seppur generiche, di seguito riportate.

Mattina a digiuno: dei curativi, lassativi e purganti, diuretici, cicatrizzanti dello stomaco e dell'intestino, vermifughi;

un paio di ore prima dei pasti: epatoprotettori, antireumatici, antisettici, tossifughi, cardiotonici, emenagoghi;

venti minuti prima del pasto: ricostituenti, antiacidi, aperitivi, rimineralizanti;

dopo i pasti: digestivi, sedativi, antiacidi, antifermentativi e coadiuvanti dell'espulsione dei gas intestinali;

prima di coricarsi: sedativi, lassativi, cardiotonici, preparati per migliorare la circolazione.

Un preparato vegetale può essere assunto una sola volta, oppure più volte lungo un arco di tempo che, di solito, va da qualche giorno a qualche settimana. Per le somministrazioni continuate sarà bene ricorrere a pausa di 7 o 8 giorni. Continuare a usare preparati vegetali, quando non è più necessario, equivale ad affaticare inutilmente il corpo con conseguenze pericolose. Nel caso in cui il preparato avesse effetti negativi sull'organismo, se ne interrompe immediatamente l'impiego. Benché la maggior parte delle tisane vadano consumate calde, si tenga presente che quelle amare hanno un sapore più sopportabile se ingerite fredde. È comunque consigliabile astenersi dall'addolcirle con zucchero.

Misure approssimative per spezie secche

(grossolanamente sminuzzate)

1 manciata = 30-40 grammi di spezia

1 pugno = 8-10 grammi di spezia

1 cucchiaio= 5 grammi di spezia

1 cucchiaino= 2 grammi di spezia

1 pizzico = 2-3 gammi di spezia

Misure approssimative per liquidi

(riferite ad acqua)

1 cucchiaino = 4-5 ml o grammi

1 cucchiaio = 10-12 ml o grammi

1 bicchierino da liquore= 30-35 ml o grammi

1 tazzina = 60-70 ml o grammi

1 bicchiere = 100-120 ml o grammi

1 tazza = 120-150 ml o grammi

 

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