Prevenzione malattie respiratorie

Malattie respiratorie Prevenzione

Per aiutare l'organismo a difendersi e proteggere le vie aeree, è bene chiedere aiuto alle piante dalle proprietà immunostimolanti come l'echinacea. I microrganismi responsabili delle malattie respiratorie diventano più aggressivi con l'arrivo del freddo: alcuni di questi germi albergano naturalmente nelle mucose delle vie respiratorie, ma talvolta diventano virulenti, soprattutto quando le difese immunitarie dell'organismo si indeboliscono. E' utile quindi orientarsi verso piante che stimolano le difese immunitarie, iniziando le cure preventive al ritorno dalle vacanze estive.

Echinacea (Echinacea angustifolia)

La radice di echinacea contiene principi attivi che ostacolano la penetrazione dei virus e dei batteri nelle cellule dell'organismo; la sua azione immunostimolante si esplica attraverso un meccanismo specifico che stimola le difese dell'organismo. Nella tisana immunostimolante, all'echinacea viene aggiunto l'eleuterococco, pianta adattogena e peciò in grado di rinforzare le difese rispetto alle aggressioni esterne, di origine infettiva o epidemica, stimolando così un adattamento fisiologico generale. Il fieno greco e la santoreggia hanno una azione stimolante; la tisana si prepara in infusione versando una tazza di acqua bollente su un cucchiaio di miscela e lasciando riposare il tutto per 15 minuti prima di filtrare. Perché la cura sia efficace deve essere protratta nel tempo, assumendo due tazze di infuso al giorno, mattino e sera. Se non si ha il tempo di preparare la tisana, si può ricorrere alle capsule di estratto di echinacea e propolis, efficaci per prevenire le malattie da raffreddamento, che si acquistano in erboristeria e, per un effetto ottimale, si assumono con regolarità nella misura di due zapsule al giorno, da prendersi al mattino.

Tisana immunostimolante

Echinacea radice tritata       grammi 30
Eleuterococco radice tritata grammi 30
Fieno greco semi                grammi 20
Santoreggia sommità tritate grammi 20

Gli oli essenzaili sono da sempre stati usati per rendere migliore l'atmosfera della propria casa e disinfettare così l'aria, opttenendone così anche un effetto salutare, come indicato nella sezione acconcia su questo sito. Non potendo migliorare la qualità dell'aria in città, è consigliabile rendere balsamica quella di casa con l'aiuto di erbe profumate e salutari.

Ciò è utile soprattutto in inverno quando i termosifoni soono accesi e i malanni aumentano (soprattutto perché la gente non sa che d'inverno è bene mantenere l'intestino libero per alleggerire il lavoro del sistema immunitario, oltre al fatto che molti non mettono acqua nei contenitori collegati ai termi per far si che l'aria non risulti troppo secca). Le piante della miscela hanno una spiccata azione disinfettante e balsamica e possono essere sfruttate a questo scopo sotto forma di oli essenziali. L'alcol serve per rendere gli oli solubili in acqua: dopo essersi fatti preparare la miscela o aver acquistato le boccette indicate di seguito e averla prodotta da sé, se ne aggiunge un cucchiaio nella vaschetta dei termosifoni.

Gocce balsamiche

Mirto olio essenziale                       ml 40
Santoreggia olio essenziale             ml 30
Eucalipto olio essenziale                ml 20
Cannella di Ceylon olio essenziale  ml 10
Alcol etilico a 70°                           ml 100

NB: NON USATE PRODOTTI DI SCARSA QUALITÀ PER RISPARMIARE COME QUELLI DEI CINESI PERCHÉ CONTENGONO SOSTANZE TUTT'ALTRO CHE SALUTARI, AL LIMITE USATENE SOLO DUE O TRE DI OLI ESSENZIALI, QUESTO ANCHE NEL CASO NON TROVASTE ALCUNI OLI.

 

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