Vitamina H

vitamina H o B7 proprietà

Alimenti vitamina B7 o H

Vitamina H (o anriseborroica)

Essa appartiene sempre al gruppo delle vitamine del complesso B e corrisponde alla vitamina B7. La sua principale funzione sembra essere quella di favorire promuovere la sintesi degli acidi grassi insaturi nell'organismo.

L'assenza prolungata della vitamina H dall'alimentazione altererebbe il metabolismo organico degli acidi grassi. La si prescrive in medicina per curare gli eczemi di tipo seborroico soprattutto nei lattanti.

Si può trovare questa vitamina nella pula di riso, nella fecola di patate, funghi, nei semi di cereali (grano, orzo) come nei fagioli, nelle carote, nelle banane.

 

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